时间：2023-09-29 08:25:12 编辑：
侯营养师提醒，孕妈咪可以少量多餐进食，每天除了三餐还能有3次点心时间，一次吃拳头大小的水果1份，另两次喝各喝1杯240c.c.脱脂或低脂牛奶，合计约增加300大卡左右，摄取到的营养便已足够。
假如产检时被告知胎儿体重较小，后期的饮食应注重均衡的营养，并且可额外补充营养素，或早晚各喝一杯妈妈奶粉，也可以在点心时间饮用，加强营养的摄取。
怀孕的最后三个月如何补充营养1 少食多餐。每日，我大概会安排6餐到8餐，这是非常有必要的。
孕妇吃什么补充营养最好1 在怀孕期间应该补充各方面的营养，才能有利于胎儿的生长和发育。在怀孕早期由于妊娠反应比较明显，需要清淡饮食，可以适量吃新鲜的水果、蔬菜，有利于补充维生素，使皮肤细腻光泽，也能够减少色素沉着，减少色斑的形成。
孕早期在营养需要上与孕前没有太大区别，但为了保证胚胎发育和孕妇生理变化的需要，要合理调配膳食以保证热能和营养素的供给。保证优质蛋白质的供给 孕早期母体子宫和乳房已开始增大，胚胎、胎盘开始发育羊水也已产生。
1、人流后是可以吃虾的，虾是蛋白质的，人流后是要补充蛋白质的，只要不吃辛辣和冷的食物就没有关系。所以只要对虾不过敏，是可以吃的，但不要吃太多，并且在短期内最好少吃，或者不吃。
2、做完人流以后是可以吃海鲜的，只是不能够吃寒性大的海鲜，比如说螃蟹类的食物。而是可以选择虾类或者贝壳类的食物去食用，只要是不对海鲜过敏的人，在做完人流以后，可以选择比较健康的海鲜去食用，能够补充身体的营养。
3、所以在人工流产之后可以吃生蚝和虾，但是要注意生蚝一定要清洗干净再煮食，并且建议在煮食的过程中，尽量是熟透才可以吃，避免造成不干净而导致胃肠道出现炎症性反应的情况。
4、人流手术后是可以吃螃蟹的，不过要适量。一般对身体不有影响的。建议流产后半月内，一定要注意休息，加强营养，避免接触冷水和剧烈的活动，以及重体力劳动，禁止性生活。
5、生蚝属于性微寒的食物，人流后阴道还有流血的情况下，尽量不要吃，可能会导致子宫收缩，可能会导致瘀血排出不畅，导致小腹部坠胀疼痛。阴道出血停止以后可以适当的吃一点生蚝。
备孕不能吃哪些食物辛辣食品这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。
备孕之所以不能够吃苦瓜，是因为苦瓜中含有抗生育的成分，所以想要备孕的女性最好是不要食用苦瓜的。
不吃寒凉和辛辣刺激性食物，不喝咖啡喝可乐类饮料。良好的铁营养情况是胜利妊娠的必要条件。如：红色瘦肉、动物内脏：血红素铁，吸收率高；植物性食物如红枣、黑芝麻、黑木耳，吸收率低；补充维生素C，能促进食物中铁的吸收。
不要吃高糖，高脂、高甜的食物，大量的糖摄入会增加孕妇患妊娠糖尿病的几率，在怀孕以后对胎儿和孕妈有有非常大的影响。
备孕期间的饮食禁忌不能吃腌制食品，腌制食品中往往含有过量的硝酸盐等有害物质，会对身体造成很大的影响。根据相关机构的调查，长期食用腌制食品的人，比其他人更容易生病。
这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不 良、便 秘，甚至发生痔。在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。
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