时间：2023-09-22 20:55:11 编辑：
1、②怀孕中期以后，准妈妈的肚子越来越大，这时仰卧就不舒服了，所以采取侧卧的姿势较好些，而且尽量取左侧卧位。 左侧卧的睡眠姿势不会给心脏造成太大压力，还有助于准妈妈顺利排尿，这样可以达到防止腿部水肿情况出现的目的。
2、⑥如果左侧睡感觉实在难受，可以左右交替睡，翻翻身会舒服些。肚子过大的孕妈可以喊醒准爸帮忙翻个身。不过强烈建议还是要以左侧位为主。
3、如果孕妈妈没感觉特别不适的，可以随意选择卧姿。妊娠晚期(8~10个月)： 左侧卧位 这个时期的睡姿十分重要，应该采取左侧卧位。
孕妇的最佳睡姿是向左侧卧。仰卧容易影响呼吸，右卧容易压迫胎儿。
所以其实孕期不光只能左侧卧睡，根据孕期不同时期，如果从一开始就选择左侧卧的睡觉方式，对孕妈来讲实在是太累了，早中期时是可以有所变化的，不过具体还是要根据宝妈自身条件，以及医生建议来调整。
正确的睡姿能够保证宝宝不受压迫，左侧卧是大多数孕妈怀孕都中意的最佳睡姿，但左侧卧并不是简单的身体朝向左边睡觉就可以了，具体的姿势很多孕妈还不知道。
适合孕妇的睡觉姿势1 ①怀孕早期，仰卧的姿势会比较舒服，可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫，这样更容易入睡。 ②怀孕中期以后，准妈妈的肚子越来越大，这时仰卧就不舒服了，所以采取侧卧的姿势较好些，而且尽量取左侧卧位。
孕期必须要坚持左侧睡吗？并不是，看情况。在怀孕早期和中期，孕妈大多可以选择自己感觉舒服的睡姿，到了孕晚期，如果医生没有特殊建议和要求，也可以以自己感觉舒服的姿势睡觉，不过不建议平躺着睡觉。
正确的睡姿、由于准妈妈们人体的独特性，入睡不可以像我们平常人一样随便滚动，因此必须挑选正确的睡姿来帮妈妈入眠。
新手妈妈在怀孕之后也会格外重视腹中胎儿的健康成长。
准妈妈在怀孕初期，身体变化不会很大，所以胎儿在子宫里的发育仍是在母体盆腔内，外界的任何压迫都不会很重，所以这时候不必过分的强调睡姿，只要自己睡着舒服就行。孕妇到了孕中期和晚期，就要采取自己合适的睡姿了。
孕妇采取左侧睡姿，就可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。 但是在孕早期，因为子宫还不是太大，随便什么姿势睡觉都可以。
那末，孕妇只能取左侧卧姿了。事实上，左侧卧姿是妊娠晚期孕妇的最佳睡姿。因为这种体位，可使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。
到了孕晚期最好的睡姿是左侧卧睡。因为下腔静脉的位置才右侧，如果侧卧不仅让子宫压迫下腔静脉，还会让子宫不同程度的右旋转，会直接影响到胎儿正常的血液供应。同时不能总是保持右侧，如果感觉累了，就相互交替睡姿。
你好，怀孕后最好的睡姿是左侧卧位。左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
孕妇睡姿有讲究一般人睡觉姿势，可以随意采用侧卧或仰卧都无问题，但是孕妇到了妊娠中后期，则以侧卧为好，仰卧对大人和胎儿都没有好处。
但是在孕早期，因为子宫还不是太大，随便什么姿势睡觉都可以。 孕中期，最好采取侧卧，这个时候左侧右侧卧都可以，保证睡眠是最重要的，但应注意保护腹部，避免外力的直接作用，侧卧时可以在肚子下面垫一个枕头，会更舒服一点。
怀孕早期，由于子宫增大不明显，睡觉的体位姿势对母亲和胎儿的影响不大。怀孕5个月后，特别是到了怀孕晚期，子宫已明显增大，腹部膨出，要注意睡觉尽量采用左侧卧位，也就是左侧位睡。
但也不要长期保持一种姿势睡觉，如果左侧卧累了可以尝试右侧卧，总的来说不要压迫到血管就可以了，也没有必要长期左侧卧。
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