怀孕初期便秘揉肚子吗,孕初期揉肚子缓解便秘

孕妇便秘怎么办

便秘通常是因为水分缺乏而形成小而硬的大便，无法顺畅地排出体外。孕妈妈必须及时补充充足水分。水分摄取量一般情况每天以2~3 升为准，请选择优质水，纯净水或矿泉水都可以。为了避免肚子受凉，请饮用温水。

也就是说一有便意就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了，不但造成排便不易，也会影响食欲。专家建议有便秘问题的孕妇每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动，或早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶，这都是帮助排便的好方法。

怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生便秘。孕妇便秘以功能性便秘为主。孕妇患便秘以后，意见建议：可采取以下措施：喝蜜水。

孕妇便秘怎么办多吃高纤维食物孕妇最好多吃深绿色蔬菜以及高纤维的蔬菜、水果，能有助于胃肠蠕动。另外，像香蕉、蜂蜜及富含脂肪酸的各种豆类果仁，也都可以有助于预防便秘。

一般治疗：一般治疗为孕妇重要的治疗手段，主要通过一些日常习惯的改变来改善便秘情况。

1、怎样按肚子一定会流产在怀孕早期，孕妇的腹部受到外力的撞击、挤压，又或者是参加重体力劳动、剧烈体育运动甚至是跌倒，都有可能导致流产。

2、身体疲劳。怀孕初期，有些孕妈妈的身体会分泌出一种类似麻醉剂的激素。它的主要成分是黄体酮，主要作用于子宫。但这些黄体酮会使基本体温升高，因此会缺乏体力。从而觉得很疲劳。但怀孕3个月后，孕妈妈的情况就会有好转。

3、反应一：月经停止。这是最易察觉的怀孕反应了，只要是月经正常的生育期妇女，在性行为后超过正常经期两周还未来潮，就有可能是怀孕了。肚子是暂时没有明显的变化的，但是初期腹部会有点痛也是很正常的。

4、常有恶心、呕吐的感觉∶几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉，尤其是在一天的刚开始。这些症状都是因人而异的，有些人的症状相当轻微，有的则是很严重。

5、与怀孕初期右侧肚子疼不同，也有不少孕妈在怀孕初期出现了左侧肚子疼的症状。如果孕妈出现左侧肚子疼，可能是怀孕早期胚胎着床在宫腔内是有少数女性出现着床痛现象。

6、刚怀孕时肚子有啥表现怀孕初期肚子疼是孕早期出现的反应，属于怀孕初期症状之一。由于子宫增大会刺激骨骼，准妈会感到肚子隐隐作痛。

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我们每天吃的精白米和精白面都是精加工的谷物，缺少膳食纤维和维生素B1，长期吃精白米面是导致便秘的一个关键因素。

香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。

玉米是一种粗粮，含有丰富的膳食纤维和多种营养物质，对于缓解孕妇的便秘有很好的效果。

便秘操：当孕妇出现便秘时，建议做一些改善便秘的操，如按照胃肠蠕动的方向多揉肚子等来改善便秘。使用药物：如果上述两种方法效果不好，可以服用改善便秘的药物如乳果糖和芦荟胶囊，这两种药物作用效果较好且较温和。

医学检测证明在女性怀孕初期是可以摸肚子的，经常抚摸肚子对胎儿还是有好处的。

产后女性很容易出现便秘，此时多揉揉肚子，可以有效防止便秘的出现。产后妈妈应多做腹部按摩，促进腰部任脉及胃肠的气血运行，可加速成肠胃蠕动，调理胃酸、胃痛、胃胀及胃肠的消化功能，有利于及早的恢复体形。

本身对身体就不健康，如果导致胃反酸呕吐，更会影响胃部不适，从而加重肚子胀气。多喝温开水便秘也有可能导致肚子胀气，尤其是孕妇，便秘的情况会加重。

揉肚子也是有一定的好处的，揉肚子可以适当的改善大小肠道蠕动，有效的加强食物的吸收、消化，促进胃肠道蠕动，预防和消除便秘。经常按揉腹部，可以有效的起到减肥的效果。如果再配合进行一些体育锻炼，效果会更明显。

1、熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温再吃。注意一定要熟透的香蕉，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。

2、孕期便秘的情况不严重的话，可以用食疗的方式进行调理，应多吃新鲜水果及蔬菜，以及含有高纤维的其他食物，如红薯、玉米，蘑菇等，吃些粗粮少食辛辣刺激的食物，每日进行适当的运动，多喝水，养成按时排便的良好习惯。

3、孕期便秘尽量的多吃一些新鲜的水果蔬菜，水果可以吃火龙果、猕猴桃还有苹果、香蕉、雪花梨等，都有润肠通便的作用，并且要多喝水，孕期养成定时排便的习惯也很重要。孕期还要适当的运动，生活规律。

4、多吃含有纤维素的食物大家都知道平时多吃含有纤维素的食物，可以缓解便秘，我们比较熟悉的芹菜，蒜苔等，这些都是含有丰富纤维素的，促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。

个人建议，一般情况下怀孕时可以抚摸孕肚的，月份小的时候，可以轻抚孕肚的，这样可以让胚胎感受到触摸，对于宝宝的生长发育有很大的帮助的。

孕期“伴侣按摩”还能减少孕妇焦虑症，对伴侣双方和胎儿都能提供巨大好处。怎样按肚子一定会流产在怀孕早期，孕妇的腹部受到外力的撞击、挤压，又或者是参加重体力劳动、剧烈体育运动甚至是跌倒，都有可能导致流产。

患者的情况可能是妊娠腹痛，多因气血虚弱、肝郁气滞等导致。患者应该属于生理性的孕妇腹痛，当孕妇怀孕四五个月的时候，肚子一下子大起来，就会有一种紧绷感，容易产生疼痛。