时间：2023-09-06 06:25:10 编辑：
孕妈妈如果觉得不管哪个姿势睡觉都不舒服，可以在会让自己不舒服的地方垫个枕头，或者直接买回来一个孕妇枕，这样的话睡起来就舒服很多。
在怀孕的中后期，孕妇肚子已经很大，胎儿发育良好。这时候，孕妇适合左侧卧睡觉，这一姿势可以修正不断变大的子宫右旋转，降低子宫对主动脉和骼动脉的压力，从而保持良好的血液循环，提升胎儿的供血量。
一个是肚子大了，最好的睡姿就是侧躺睡，正面躺着睡觉和趴着睡觉都不建议。至于是左侧卧还是右侧卧，其实都可以，毕竟孕妇晚上也不能总是维持一个睡姿，这样会导致身体肿胀不舒服，最好的方式就是隔一段时间翻个身。
最适合睡姿是左侧卧睡，这样的睡姿的好处是可以帮助胎盘血流，也更有利于胎盘的正常发育，对宝宝的压迫也会更小一点。
到了孕中期的时候，有些人的肚子比较大，平躺着睡可能不舒服，那么就可以选择左侧和右侧的睡姿，如果平躺着也舒服，孕中期偶尔平躺着睡也是可以。到了孕晚期之后，就不能平躺了，最好是选择左侧或者右侧的睡姿。
大肚子的孕妇晚上是如何睡觉的？ 做好睡前准备 最好睡前准备工作有助于睡眠，晚上不要吃太多，7-8分饱即可，吃太多，大脑忙着消化，得不到休息，很难入睡。晚上不要喝粥、吃面条，特别容易胀肚子，影响休息。
1、怀孕后由于体内激素发生巨大的变化，很多孕妈都会出现肠胃不适的情况，最常见的症状就是胃胀气、打嗝、屁多，有时候排不出屁或者有嗝打不出，都会导致气体堆积在肚子里，造成肚子很大的现象。
2、本身肥胖 这一点在开头的例子说了，如果孕妈妈本身就肥胖的话，也会造成腹部过大，但是胎儿不一定大。肥胖的孕妈妈需要注意妊娠并发症的出现，预防分娩宫缩乏力。孕期要多运动，防止增重过多。
3、少食多餐 孕期的饮食要求少食多餐，因为消化慢了，可以一顿少吃点，有利于及时消化。控制每顿饭中蛋白质和脂肪的摄入。调节心态 如果孕妈妈总是紧张，会导致气血循环不畅，容易引起腹胀。
4、如果腹围过大，可能是以下四个原因：羊水过多；孕期腹围过大，很可能是孕妇羊水过多造成的。体内羊水过多，对胎儿和孕妈妈都不好。
5、所以你应该试着坐端正慢慢做几个深呼吸，孩子得到氧气后你也就不觉得呼吸吃力了。
6、准妈妈本身的肥胖程度很多时候，在怀孕前就肥胖的女性，尤其是对于那些腹部皮下脂肪较厚的女性来说，确实要比那些怀孕之前消瘦的女性要更加显怀一些，在同样的孕周肚子看起来会显得更加大一些。
1、孕妈妈如果觉得不管哪个姿势睡觉都不舒服，可以在会让自己不舒服的地方垫个枕头，或者直接买回来一个孕妇枕，这样的话睡起来就舒服很多。
2、这时候，孕妇适合左侧卧睡觉，这一姿势可以修正不断变大的子宫右旋转，降低子宫对主动脉和骼动脉的压力，从而保持良好的血液循环，提升胎儿的供血量。
3、一个是肚子大了，最好的睡姿就是侧躺睡，正面躺着睡觉和趴着睡觉都不建议。至于是左侧卧还是右侧卧，其实都可以，毕竟孕妇晚上也不能总是维持一个睡姿，这样会导致身体肿胀不舒服，最好的方式就是隔一段时间翻个身。
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