时间：2023-08-28 00:15:13 编辑：
1、怀孕期间多吃一些水果、蔬菜和杂粮，再进行一些轻微运动，就可以适当的改善孕期便秘。如果便秘比较严重，通过饮食改善是很难解决的。
2、您好 ，建议您在保证安全的前提下，应尽可能多做些不太剧烈的运动。运动项目可选择散步等。适度的体育活动能帮助孕妇顺利排便，防止便秘。
3、怀孕初期便秘肚子疼怎么办 很可能是由于怀孕之后体内激素改变导致的，建议平时一定要放松，心情这方面的影响因素非常大，平时吃水果蔬菜，多喝水。一般来说，大便间隔超过48小时，粪便干燥，引起排便困难就称为便秘。
4、根据你说的情况来看，最好饮食上多调理，多喝开水，怀孕期间不主张吃药的。建议您最好多吃蔬菜，水果之类的，平时适当的运动，增强胃肠蠕动，调理一下观察。
5、你好，怀孕了-般情况下不主张服用药物、如出现服胀便秘可多喝蜂蜜水、在饮食上多吃青菜类、香蕉水果类可缓解便秘引起腹帐肠道不适症。
6、肚子胀气，就要养成每天定时排便的习惯。如果有便秘的情况发生，也不用着急，因为孕妇怀孕期间，便秘很容易找上门来。那么这时候，就可以通过饮食来调理了。多吃粗粮和新鲜果蔬，利用粗纤维帮助排便。多运动。
1、如果孕妇因为便秘，建议不要因肚子胀大而躺着或坐着，只会积累气体，不能有效地排出体外。多做散步、拖拖拉拉等强度小的运动，有助于消化，缓解腹部胀痛。建议便秘的孕妇每天饭后到室外散步30分钟，可以帮助排便和排气。
2、孕妈妈常吃芋头，可以促进肠胃蠕动，帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质，还能清除血管壁上的脂肪沉淀物，对孕期便秘、肥胖等都有很好的食疗作用。
3、您好 ，建议您在保证安全的前提下，应尽可能多做些不太剧烈的运动。运动项目可选择散步等。适度的体育活动能帮助孕妇顺利排便，防止便秘。
空腹吃些易消化的食物 准妈妈早晨醒来后，在起床前吃易消化的食物，譬如一些涂有果酱的吐司面包和饼干等，或者喝绿茶或牛奶，都是很有效的。摄取大量的水分 准妈妈会因呕吐而损失水分，所以需要充分地补充水分。
在孕期出现消化不良的现象时，平时要多吃些蔬菜和水果，细嚼慢咽，饭后出去走一走，不要吃那些容易产生胀气的食物哦，比如说豆类，油炸食物，马铃薯等。
多喝水，多吃蔬菜水果，养成饭后排便的良好习惯，适量运动，腹部按摩等等。经过正确调整，便秘是可以缓解，甚至痊愈的。如果没有其他的不适，吃的多，内容多些水就可以较好解决。
酸奶含有大量的乳酸菌，有助于加速肠道蠕动，帮助消化。饭后喝一杯酸奶或一瓶养乐多，胀气的情况也会有所改善。
到了孕34周后症状会逐渐减轻，如果准妈妈本身就有肠胃方面的不适，比如便秘、肠蠕动能力差，或者肠胃炎、胃酸过高等疾病，孕期胀气的时间会持续更久。可以采取少量多餐的方式，减轻肠胃消化负担。
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